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《球在你脚下》在线观看地址:/csvod/36540.html 欢迎把《球在你脚下》网址分享给身边的影视爱好者谢谢! ,电影球在你脚下讲述: 大家好。今天我会研究让自己在球场上冷静下来的方法。 封面 很多选手因为球拿得太多会有慌张的问题,一出场就发呆,一拿起球就慌了手脚,不知所措。这种运动员在自己的做法和熟悉的人踢球时很有活力。比如在学校和朋友一起,在公园和兄弟们一起,他们的表演非常出色。 图1-2像两个人那样判断 平时足球的从容和正式比赛时惊慌失措之间唯一的区别就是,你头脑中的想法、身体像人一样、技术像脚一样的能力,因为你还是那个你,你的思想变化造就了两个清醒的你。 你已经没有自信不能享受比赛了,不集中于球的处理,你脑子里不断出现一些负面的东西,你想踢坏。怎么做呢?让队友不高兴的话怎么办?犯了错误怎么办? 图2-消除不必要的烦恼 我相信大家都知道墨菲法则。如果担心会发生什么事情的话,我想那个会发生更多。所以你在球场上担心的事情也必然会发生。首先,意识到这些消极的想法有可能成为现实,不能让他们主导你的行动。如果有消极的想法的话,就必须马上消除。即使他是比赛,也必须马上专心比赛。 集中于一步一步: 很多选手面对球总是急急忙忙地处理,他们总是想着来接怎么办,想着对方迫近怎么办,踢队友和教练是否让我生气等等,我们说过担心的话。所以,来球的时候,要以积极的心态去面对,你必须考虑自己一定能把球处理好,你要注意技术动作,考虑如何控制球。不是不能控制的话怎么办 图3-集中力 要想大胆地动作,最好先把第一个触球空出来,然后直接从对方身上拔出来。只要你能正确面对,注意正确,一切都会变得简单,美好的开始就来了。 图4-大胆的动作 如果你学会了仔细观察,知道了防守员在球场上的位置,你就可以很容易地用第一个触球将他拔出来,然后从容地回头。所以,在接球之前要仔细观察周围的情况和空间,做出正确的决定。 图5-观察决定动作 很多选手接球时总是把球停在脚边,对方传球时已经悄然逼近,等你抬起头调整了脚再决定就晚了,连球都没有到你脚下就没有了。 图6-不要把球停在脚下 所以不要观察,抬起头看对方正在靠近,马上就开始慌张,不知所措。 图7-匆忙处理球 所以,在球来之前必须考虑怎么处理。要做那个,必须不断观察田赛运动场的形势。 记住我吧!很多选手容易犯的错误是只盯着球看,提高球的最快方法是学习观察。 不观察队友的位置的话,接球后第一只脚不能准确地传达给队友。如果不观察对方的位置,只盯着球看的话,就无法从防守中解脱出来。回顾场上的情况,如果能知道空间在哪里,对方在哪里,就可以事先判断危险认识的机会,做出更好的决定。 图8-简易手球 所以,球到了脚边的时候,要事先考虑怎么处理,直接进入队友,或者空挥对方的位置,事先观察对方的位置,把第一个触球拿到自己预定的位置。你必须经常做出正确的决定,才能在比赛中更加自信。 首先必须有意识地调整自己的呼吸。人在紧张的时候经常会表现出呼吸急促、呼吸短促的状况。这时,你要有意识地调整,尽量用鼻子呼吸,减缓呼吸节奏,通过深呼吸降低心率,慢慢地控制自己的呼吸节奏,控制呼吸节奏很有余裕有助于控制局面。 图9-呼吸急促 接着简单地踢了一下,很多选手都不知道怎样才能把球踢到手,所以想得太复杂了,浪费了时间。挣扎的时间越长,犯错的概率越高。所以一开始,在比赛前几分钟或比赛前的训练中发现自信的时候,处理球的时候不要想太多,越简单越好。 图10-简单处理球 接到球后传给队友,马上从位置上跑过去接球,集中在第一个触球上的话可以准确地传给队友。即使你是优秀的前锋,即使你肩负着攻城出城创造机遇的任务,如果你始终不能冷静地做出最基本的控制球,那一切都是空中楼阁。因为最初几步的成功投接球都是好的开始,所以在刚开始有自信的过程中处理球的时候尽量简单。 第三,当你站在球场上感到肩膀沉重、手脚困难时,你可以通过点脚尖、跳跃等方式尽快进入状态。这时,你最重要的是必须赶紧开口缓和紧张。可能没有勇气指挥队友,但是可以通过对队友的鼓励来打开自己的嘴巴。 图11-跳跃缓解紧张 在做好上述几点的同时,你必须马上找到对方,一直保持你的视线,通过有效的防守,逐渐确立你比赛的信心。同时一场比赛前的热身也是一种非常重要的缓和比赛紧张的手段,必须进行热身,特别是有球的热身传球练习。 最后在通常的比赛中,核心的失误不一定比你少,也不一定比你多,但核心有勇气承担失误带来的后果。事实上,希望大家远离紧张享受足球。今天的内容到此为止,请更加精彩的足球教育关注足球之路!
球在你脚下是由王尤红执导、夏雨,郑斌辉,黄俊雄,欧萱,张振寰,赖怡伶,林湘萍等领衔主演的海外,在2014上映播出,yy6080影院提供了球在你脚下在线观看,并且还可以支持手机看,不需要下载播放器,方便广大影迷。