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夏天空气中含氧气量比秋冬季低。夏天每一口气吸入的氧气量下降，心脏只有加速跳动，才能促进血液输送所需要的氧气，同样的配速同样的运动强度，夏天的心跳只有比秋冬季更高，才能输送同样的氧气量，所以夏天心率高些。没测试过，我知道夏天配速根本就配不上去。冬天配速可以比夏天要提高最少30秒每公里这里的环境需要把季节对应进去，有那么几个环境维度会影响跑步的心率，温度湿度风力空气质量。10℃，40%以下适度，无风，良好空气质量是最佳的跑步环境。如果温度略微提高，比如20℃，有1-2级风也是很好的。14ce36d3d539b600cbd860d6f950352ac65cb7b9首先，我们了解一下心率；心率就是心脏一分钟所跳动的总次数。当我们跑步的时候，肌肉是需要氧气的，而氧气是需要通过血液传输的，也就是说，心脏跳动越快，就有越多的氧气进入到肌肉里，氧气越多，我们的步辐就可以越大，MAF180唯一价值是保证足够安全，本质仍旧依靠跑量，毫无一毛钱魔力，所以开头说了，跑量到了啥都解决。 当然咯，如果是追求高配速的长距离，那么光刷跑量是不够的，还需要刷强度，时刻触摸乳酸阈值。37d3d539b6003af3c8acb301252ac65c1038b6b9运动计划的制定以安全性为主，在安全性的前提下，用目标心率监测完成运动计划，达到科学健身的目的。3.在热环境中运动量应保持在日常运动量的70%—75%，保持中低强度运动，心率可以保持在120-140次/分钟。3b87e950352ac65ce6130912ebf2b21193138ab9肯定会高，但高到多少，你要查下运动类医学资料。人在跑步时，心率会随着运动强度、速度的加大而大幅度提升。人在入静的时候，人的心率一般是最低的。故而想养生，要学会动静结合，劳逸有度。科学锻炼才能健康。
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夏日心跳是由于中中执导、沈建宏,洪紫琳,戴向宇,李茂,崔宝月,罗云熙等领衔主演的国产，在2018上映播出，yy6080影院提供了夏日心跳在线观看，并且还可以支持手机看，不需要下载播放器,方便广大影迷。
